Jiu Jitsu ile kendini savunabilirsin, Jiu Jitsu ile kendine saygın ve güvenin artar, karakterin güzelleşir, Jiu Jitsu ile bedenin çalışır kolların, karin ve kalçan şekillenir, Jiu Jitsu metabolizmanı hızlandırır ve vücut direncini arttırır, Jiu Jitsu solunum yollarını geliştirir, Jiu Jitsu ile ürkek ve tedirginliğin yerini sakinlik ve kendinden eminlik alır, Jiu Jitsu oto kontrolü geliştirir, […]

1 – Jiu Jitsu eğitiminin verildiği yer ve eğitmenle işe başlayalım Jiu Jitsu’ya iyi bir başlangıç için öncelikle kendinize uygun olan okulu, kulübü ya da dojo’yu seçmeniz gerekir. Bunun için de çevrenizde yer alan okul, kulüp ya da dojo’yu ziyaret ederek buradaki ortamı görmenizde fayda var. Böylece hem eğitmenin tecrübesini gözlemleyebilir hem de ortamın avantajlarını […]

Jiu jitsu öğrenmenin kolay olduğuna yönelik yanlış bir algı var. Birkaç video izler, haftada bir antrenman yapar, bir iki yazı okur konunun uzmanı olurum diyenler çıkabiliyor. Oysa jiu jitsu’daki teknikleri olduğu gibi sergilemek ve oyunu kuralına göre oynamak aynı satrançta olduğu gibi çok çalışmayı ve stratejik düşünmeyi gerektirir. Çünkü doğru zamanda hareketlenmek, doğru zamanda doğru […]

Birdenbire geriye bakıp, “lan şu kararı iyi ki vermişim” ya da “şunu yapmasaydım acaba her şey çok daha iyi olur muydu?” demek. Her insan bunu sık sık yapar, ya da en azından ben öyle düşünerek kendimi normalize etmek istiyorum. Zaten kişisel bir hikaye anlatacağım, kendimden bahsetmeyi severim, bilen bilir. Lakin bu sefer daha pozitif bir […]

Butterfly Guard – Kelebek Gard Atak anlatıldığı videoyu izleyin.

Carol Gracie tarafından kadınlar için paylaşılan beslenme ve egzersiz ipuçlarını aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz.

Varyasyon – Çengel Gard ile Geçişin anlatıldığı videoyu izleyin.

Danilo Canela Caproni ile Triangulo Voador videosunu izleyebilirsiniz.

Kapalı gartta armlock çapraz tutuşun anlatıldığ videoya şimdi göz atın.

Rodrigo Farol ile bank pozisyonunda atak videosunu hemen izleyin.